¿Tienes falta de motivación, baja autoestima o depresión?
Sobre mí
Me enfrento a los desafíos más urgentes de nuestro tiempo.
Soy creyente del poder del desarrollo personal y la salud mental, especialmente en un mundo marcado por la pandemia del COVID-19. Esto ha dejado un impacto significativo en nuestras habilidades sociales, nuestra autoestima y nuestra salud mental.
Me dedico a ayudar a las personas a reconstruir y fortalecer estas áreas de sus vidas. A través de enfoques basados en la evidencia, como la meditación, ACT, herramientas cognitivo-conductuales, etc. Trabajo con mis clientes para cultivar un bienestar emocional duradero y relaciones significativas.
¿Te sientes perdido? ¿No sabes por dónde comenzar? Descubre una nueva forma de desatar tu potencial
Desata tu Potencial: Módulos y Herramientas para una Mente Saludable
Modelo PERMA de Bienestar:
Este módulo se centra en los cinco elementos clave del bienestar: Emociones Positivas, Compromiso, Relaciones, Significado y Logro.
Descubre tu factor "x"
Explora tus fortalezas individuales, fomenta la autenticidad y encuentra un sentido de propósito personal. Este módulo te guiará en el viaje hacia tu máximo potencial.
Desarrollo de la Autoestima:
Trabajaremos la autoestima y autoconcepto, identificando y desafiando pensamientos negativos sobre ti mismo, mejorando la autoaceptación y la autoconfianza.
Manejo de la Ansiedad:
Este módulo te dará herramientas para gestionar la ansiedad. Técnicas como la del Acto y la Reversión reducir pensamientos negativos y la visualización creativa para superar la ansiedad y alcanzar objetivos.
Ciencia de la Meditación y Mindfulness:
Este módulo te enseñará los beneficios de la meditación y mindfulness para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar emocional
Claridad y Dirección Personal
Exploraremos estrategias para potenciar tus fortalezas y navegar con confianza hacia tus metas personales y profesionales, brindándote orientación personalizada para encontrar tu camino con claridad y determinación.
